循環性情感症

病了嗎?...

（以下摘錄自維基百科）

憂鬱症和躁鬱症兩者都是常見的情感性疾病，因為他們主要的症狀是影響個體的情緒。其它常見的情感性疾病尚包括了輕鬱症 (一種慢性的中度憂鬱症)，循環性情感疾病(一種較輕微的躁鬱症)。循環性情感症 是情感障礙之一、躁鬱症的一種形式。在極性病譜中有定義此症。伴隨著時常在歡欣鼓舞與低落沮喪之間徘徊的情緒波動症狀。

此症為包含多次的輕度的抑鬱與情感高漲，持續不穩的一種情緒。這樣的不穩通常自青春期後期開始發展並成為慢性的過程，儘管有時情緒可能會維持幾個月的正常。通常情緒波動與生活事件無關。如果沒有長期持續的觀察、或是以循環性情感症正好非常能解釋患者過去的行為的話，診斷結果很難確立。由於情緒波動相對較輕且情緒高漲時可能令人愉快，此類患者常常不會就醫。有些患者的情緒波動也許是因情緒正常的變化，只是當時在活動、自信、社交或食慾的行為下，較週期性的改變更不易被注意。

此症的基本病徵是持續不穩定的情緒，包含數次的輕度的抑鬱與情緒高漲間的情緒轉換，但這些情緒沒有一次是嚴重或長期到可以滿足雙極性疾患或復發性憂鬱疾患的診斷標準。也就是說，患者每個時期的情緒波動都不足以符合任何重躁或重鬱情緒所述的程度。

它可能會在發病後，終生都跟隨著患者。也可能會暫時不發作或永久的停止，也有可能發展成更嚴重的雙極性情緒疾患。

輕鬱階段

難以作出決定、專注於難解的問題、記憶力差、內疚、批評自己、低自尊、悲觀、自殺思想、持續感到悲傷、冷漠、沒有希望、無助、煩躁不安、脾氣暴躁、缺乏動機、社交退縮、食慾改變、缺乏性慾、自我忽視、疲勞或失眠。
　
輕躁階段

非比尋常的好心情或開朗（ 興奮 ）、極度樂觀、過度的自負、判斷力差、講話快速、想法不斷衝出、具侵略性或含有敵意的行為、不在乎他人、暴躁、體能活動增加、從事冒險行為、消費狂熱、增加表現或達成目標的動機、性慾提高、睡眠需要減少、易分心、無法集中注意力。

已經有許多研究證實，規律而積極的鍛煉身體可以幫助調節心情、使情緒穩定。→問題是：若連運動都無力，又能藉什麼穩定情緒？

即席打字

今年三月，曾經受邀在一個聖經營中，擔任即席打字手。之所以需要即席打字，是因為牧者在大集會中，帶領查經時，無法將討論中的分享一一使用白板寫下來。（因為白板不夠大，寫的字不大，後面的人就看不到。）為此，就需要即席打字，藉用投影機將討論一一記錄，讓全場都可以看到。
　
後來，四月跟隊去大陸時，聽說牧者因為缺少即席打字手，使得他熬了一夜，幾乎沒睡，將所有要講的，做成投影片。然而，這事件也使得教材主筆格外感慨，她常對我說：若當初我能在場，牧師就不用熬夜了。誰會知道：無心插柳而擁有的一雙打字快手，竟然可以使一位牧者免於熬夜！
　
今天收到了一封信，風聞已久的十一月大陸行，原計畫中本沒有我，但教材主筆為了避免四月牧師熬夜的事件再度重演，特意徵召我這雙快手隨隊，擔任即席打字手。哈～這下子，有得玩，也有得苦吃了～真是「無言的服事」啊！
　

握手

 
很棒的詩歌...
　有時失望悄悄落淚　耶穌是我力量安慰
　往事飛過只能回味　千山萬水有主伴隨
　　很符合現在的心境......

不合格的宣教士

 ~ 2014年春季大陸短宣記略~

有一位在衣索匹亞宣教多年的外國宣教士，在一年一度舉行的原住民基督徒大聚會中，對大家說：「我已經老了，沒有力氣再出去宣教。你們現在人數眾多，又年輕力壯，這傳福音的棒子應該交到你們手上了！」
　
他向他們傳講「主耶穌要門徒把福音傳到地極」的大使命來鼓勵他們，又問他們當中是否有人願意越過南部的一座山，到那邊的部落中去宣教？
 
那是一個惡名昭彰的殺人部落，去那裡宣教的人，必須要有隨時可能為主而死的心理預備。但是那次聚會中，當場就有21位勇敢的信徒願意去！

大家看到領先走出來的那20位，都為他們歡呼叫好，但是當所有人看到第21位時，都傻了眼！──因為他是個跛子！事實上，他一條腿在膝蓋部位折起來是僵硬的，另外一條腿又整個彎在臀部下方，等於他兩條腿都完全不能使用。他如果要往前移動，就必須把一根尖尖的棍子插到面前20公分左右的土中，然後用半跳半拖的方式，把自己拉到前面去。…… (註1)

夜深了，腦海裡卻迴盪著這個故事：一位在世人的眼中，絕對不合格的宣教士，如何竭力地步上宣教的旅途，又如何蒙福地結出纍纍福音的果實。

我自小體弱多病，截至目前為止，身上的毛病仍沒有少過。手不能提，肩不能挑，走不快也跑不動。腸胃、心臟、眼耳鼻喉骨，各科都有我的病歷。那不在病歷中的各種不適症狀就更不在話下了。特別是我的身體對於新鮮空氣的需求比一般人還要高。只要空氣中有異味或是不流通，不出二十分鐘，我一定會因為缺氧而出現心律不整的現象。若是空氣品質不快快改善，我的頭就會接著抗議，那一天就會因著頭痛而再難專注做工。若要說有誰不適合去宣教？我這樣的人一定是榜上有名的吧！

四月的江蘇，雨後的氣溫是涼爽的，不會有人想在這時候開空調。幾次的培訓，學員們為了隔絕噪音，就把門窗密密地關閉，空氣一不流通，我的心臟就開始噗通噗通地亂跳一通。我知道接下來會發生什麼事，趕緊將門窗打開，但不一會兒，門窗又被不知情的學員給關上。

我們來者是客，不好說什麼。我只好按著砰砰作響的心臟求告主：「主啊，環境這樣的空氣品質，我這樣的軟弱身體，我是撐不了一天的啊！如果你要我繼續做，你得幫我想想辦法！我要的不多，只要讓我的頭別疼，讓我下課之後，還有精神做工就好了。」

就這樣禱告後，我感到身體起了一些說不出來的微妙變化，彷彿主調整了我的體質，使我的心跳逐漸恢復平穩，而我那天也沒有出現頭痛的症狀。因著上帝的憐憫與保守，我可以在當中繼續服事。

只是，好景不常。跨過心律的關卡，很快地，我遇上了第二個挑戰：腸胃！就在一份過度油膩的過量早餐後，我的腸胃強烈地抗議，再也不肯為我效力了。

當然，這仍是我熟悉的光景，這也不是我第一次因著沒有節制的飲食而招惹麻煩，可我就是不能吃，偏又愛吃！因此，每當我在赴宴的路上，總會求主加給我節制的力量，好讓我可以免遭胃腸抗議。只是，我萬萬沒有想到：那天的早餐，都可以讓我吃到消化不良。唉！這下子，擔憂的已不只是聖靈，我還讓短宣隊都為我擔憂了。

從那一天起，到短宣結束，我都必須小心翼翼地面對我眼前的食物。感恩的是：那天之後，沒有讓我遇到太多熱情的邀宴，我不必向太多人解釋我那尷尬的腸胃狀況。

身體的軟弱已經足夠使我不合格了，面對著火熱、渴慕主的當地肢體，就更顯出我那靈裡的不合格吧！

在台灣，教會七點的晨禱，我總是有一搭、沒一搭地參與。這回，我有幸隨隊來到蘇北地區，在出發前，我就風聞當地因為某些需要，希望我們培訓課程可以提早開始。抵達培訓地點之後，我才明白情況（話說回來，因為我只是隨隊人員，培訓的細節對我而言，沒有太重要的切身關係，因此我總是聽聽就算了，沒怎麼放心上。領隊的同工可不像我那麼好混，他們是清楚狀況的！）。

原來，在蘇北那個地區，因為參加者來自不同的聚會點，有些聚會點離培訓地點較遠，他們中午必須回去接孩子放學，所以11點以前就必須離開。他們的主任牧師顧念同工的需要，希望我們原訂上午9點至12點的課，改為上午7:30-10:30，下午的課程則按照我們的時間。

上午7:30上課？我不禁想到：不久前，在一張培訓課程的回饋單上，見到有人建議課程晚一點上課。在資源豐富的台灣，上午9:00的課都有人嫌太早。但是，在資源缺乏的蘇北，卻有人為了要上課，希望可以上午7:30開始。何等對比呀！

「沒問題！」向來早起的領隊接著問：「請問你們有晨禱嗎？你們晨禱什麼時候開始？我們想來參加你們的晨禱。」得知當地的晨禱是清晨6:30開始之後，我於是暗自慶幸自己曾經參加過清晨5:00的晨禱。

次日，我們準時來到培訓點，參加晨禱。在一個不大的房間裡，早已舖滿了地墊，地墊上很貼心地放置許多衛生紙。弟兄姐妹陸續來到，不多時，每個地墊上都有人，跪在那裡，或向神傾心吐意，親密交通；或向神認罪悔改，呼求復興。

在那個晨禱中，沒有投影片提詞，領會兄姐有什麼感動，就唱什麼詩歌。多數的詩歌詞譜早已熟記在每位兄姐的腦海中。即使唱得走調、走音、走拍，但那一句句發自丹田、唱自肺腑的歌聲，聽在我的耳中，卻震動了我的心。這群偏遠市鎮的兄姐，沒有大城市的資源，沒有太多的學識，也不多高等教育的學歷，他們卻竭力地唱出他們那顆渴慕要主的心。

在那個晨禱中，主問我：「你有看過這樣的晨禱嗎？」我知道主在說什麼，卻顧左右而言他：「主，他們唱歌都不準的……」主再問我：「你有看過這樣的晨禱嗎？」我抬起頭來，看著滿滿一屋子渴慕追求的兄姐，我低下頭，搖了搖，跟主說：「我沒有看過。」……「主，什麼時候我的教會才會有這麼多人起來晨禱？」

主沒有回答我。

培訓課程結束後，當地的主任牧師請我們到外面的餐館用餐。偏鄉地區的簡單飯菜，明顯傳達了他對我們的敬重。當晚，領隊對我說：「我們這次來這裡的時候是對的。若是早幾年來，我們自己都還沒有晨禱，根本沒有辦法叫人要禱告。禱告的人認得出禱告的人，我們有沒有禱告，他們是知道的。」聽到這一番話，我的心裡暗自慚愧：我那三天捕魚、兩天曬網的禱告，再加上二二六六的讀經，也跟人出來宣教？感謝神憐憫我，讓我可以不用上台分享，祂將我靈裡的貧窮隱藏起來，不致曝露在眾人的眼前。

雖然，就人的眼光、就我自己的眼光來看，我沒有一個層面夠得上「宣教士」這個身份，我也不好意思跟別人說我是去「短宣」。然而，每當我這樣看自己的時候，神就讓我聽到或想到那位跛腳的宣教士故事。

那位跛腳的宣教士，當他不看自己，只在乎回應在他心裡感動他的神，神不但保守他平安到達那個殺人的部落，還讓他在那地被尊重，那一年就帶領250人信主。

這麼一位原來被人以為是不合格的宣教士，竟完成如此偉大的任務！那位宣教士後來又回到那部落去，在接下來的幾年中，帶了好幾千人得救。

至於，為什麼山那邊部落的人，當初不但沒有殺死那位宣教士，反而對他那麼好呢？

原來很多年以前，那個部落曾經有瘟疫流行，許多人都病死了。但是有一位跛腳的族人剛好找到一種藥草，吃了之後病好了，又叫大家也都來吃，結果全族的人病也都好了。

於是從那時起，他們全部落的人都開始特別尊敬跛腳的人，認為他有別人所沒有的，從神那裡來的知識。所以從那時起，跛腳的人就在那個部落中特別被禮遇，也只有跛腳的人才能作他們的酋長。

所以神從許多年前起，就已經在為這位跛腳的宣教士鋪路，預備他有一天要來向那個部落傳福音！（註1）

曾經有一位住在中國十多年的宣教士寫了一本書，書名是《我未曾蒙召去中國》，他解釋說：「我雖然在中國十幾年，但那不是我的呼召，我的呼召是去愛耶穌、跟隨祂，只是祂要我在中國而已。」

我相信：神是不偏待人的！縱使我在身體、在靈裡，都不是個合格的宣教士，然而，就像祂從多年前就為那位跛腳的宣教士鋪路一樣，祂也定然從多年前就為我預備了一條專屬於我的宣教大道。或在台灣、或在大陸，我不知道。但我知道，祂只要我繼續愛祂、繼續跟隨祂。

(註1)故事原文出自“A Widow Who Became a Channel of God’s Power”, Otto Koning牧師講道集（The Pineapple Story Series, Institute in Basic Life Principles）摘錄自《兒童歸納式查經教材：撒母耳記一》，彩虹愛家出版

紀律恢復中

4/28起～每日跟著讀經表讀聖經
5/30起～每天走跑步機＆背聖經
6/03起～週二至週五參加晨禱會
　　　　並於會後練琴
紀律正在恢復中...
仍然需要心裡的力量
　　需要力量來抵抗電動、影片的吸引
　　需要力量堅定去做該做卻不想做的事
 手邊仍堆積著許多工作
　　稿件待校、圖面待繪......
　　求主施恩，儘快完成

心裡的羨慕

上個星期六，藉著高鐵之便，到高雄一日遊...學，參加了一場研討會。研討會的主題，上午場是：以色列的智慧傳統；下午場是：以色列的先知傳統。
　
這是很特別的題目，特別到~~我連題目都看不懂！怎麼會去？因為聽過一次該主講者的專題分享，也因為我的老師推薦。當我表達想參加的意願之後，我的老師即表示她無暇參與，但她願意出課程的報名費與來回的高鐵車資，讓我回來轉述課程收穫。
　
原本以為課程安排會像我熟悉的培訓，一天六小時，課滿滿的。收到課表後，我大失所望。講師每個題目只講90分鐘，其他時間都安排Q&A。這兩個有看沒有懂，完全沒概念的主題，我無從提前預備，屆時去哪裡找問題發問？講師加加起來又只講了3個小時，這錢和時間，花得不會太冤枉嗎？到時候我要是沒什麼收穫，怎麼向老師交待？
　
我滿是憂慮，力不能勝，只有求告上帝，將此事交在祂的手中。感謝主，課程展開不久，我就融入享受其中。在講師的引導之下，我的眼界再一次被開啟，看到許多原先誤解的聖經片段。
　
午餐時，坐在一位牧師的旁邊，和他聊了起來。他感慨牧會的弟兄姐妹對這樣的研討會興趣缺缺，也感動於我（不是傳道人，也不是教會的長老、執事）的遠道而來。得知我的參加，沒有教會的補助，卻有其他信徒的資助時，也令他動容。
　
講座中，講師提到以色列的先知傳統時，說到先知羨慕他們的老師，渴望像他們的老師。講師也提到自己在神學院學習時，希望講道像某某老師等經歷來說明這樣的傳承。我的心裡也有一樣的羨慕，一樣的渴慕，希望在某些地方，可以像我的老師：希望可以有像她那樣的眼光，能夠看出什麼是好東西；希望可以有像她那樣的胸襟，在提攜後進不遺餘力的同時，又處處留心為人保留顏面；希望在文字的領域中，如她一般為主所用。

～研討會中午超級美味的午餐～享受！^_^

　

耐心訓練課

昨晚小家聚會結束後，回家按著習慣查看信箱。看到我的老師來信分享，她說：
　
「剛才ㄧ時不慎，沒有存檔，損失了約兩小時的工作。但是我幾乎感覺主就在我耳邊對我說：『這就是我訓練你耐心的課程。』 所以我竟然絲毫不為所動，又回到兩小時前的點，重新來過。（但當然,這回可以寫快一點了）」

就在我回信說「加油！」之後，不到十分鐘，類似的事情發生在我身上。我正準備發佈早已完成的那個報名網頁時，一個不慎，網頁就成了無可挽回的一片空白。昨天下午開會時，我答應當晚要同時開啟兩個課程報名網頁的......
　
然後，因著有一位不為所動的老師示範，並為我加油，我也就不為所動地，花了三個多小時，含笑把那兩個報名系統網頁架設起來了。